Si vous voulez éliminer la cellulite rapidement , vous devriez boire des boissons de brûleur de graisse et manger des aliments de brûleur de graisse. Fondamentalement, pas tous les aliments sont égaux dans leurs capacités quand il s’agit de votre programme de perte de poids.
Il y a des boissons de brûleur de graisse et des aliments qui vous aident à brûler plus de calories, tandis que d’autres aliments perte de poids supprimer votre appétit. Ce qui importe vraiment dans cette entreprise, c’est que vos boissons et aliments contenant des graisses doivent contenir de la fibre et des protéines. Beaucoup de substances qui se trouvent naturellement dans différents types d’aliments peuvent augmenter votre métabolisme et la perte de poids. Voici une liste de boissons de brûleur de graisse et d’aliments que vous devriez inclure dans votre régime de perte de poids:
Des noisettes. Bien que ces aliments sont riches en matières grasses, ils font un bon travail dans la promotion de votre perte de poids. C’est parce que les noix sont également riches en protéines, en graisses saines et en fibres, mais faible en glucides. Il est assez difficile pour votre corps d’absorber les calories trouvées dans les noix en raison de leur composition. Lorsque vous mangez des noix, vous vous sentirez facilement plein aussi bien. Des études ont montré que les gens qui mangent plus de noix de poids moins que les gens qui ne le font pas. Il réduit la taille de votre tour de taille, aussi. D’autres recherches montrent qu’un régime qui est faible en calories devient plus efficace lorsqu’il est ajouté avec des amandes. Il a causé une perte de poids de 62% de plus.
Pommes de terre bouillies. Que les pommes de terre vous aident à perdre ou à prendre du poids dépendent de la façon dont vous les préparez. Par exemple, les pommes de terre entières peuvent augmenter votre réduction de poids tandis que les frites font l’inverse. Dans une étude sur l’indice de satiété des aliments dans lequel la capacité de satiating des aliments ont été mesurés, pommes de terre blanches bouillies était au-dessus de la liste parmi tous les aliments qui ont été testés dans l’expérience. Ainsi, dans votre programme de perte de poids, vous devriez manger plus de pommes de terre et manger moins d’autres aliments. Les pommes de terre contiennent des composés de type fibre appelé amidon résistant, une substance qui accélère la perte de poids. Vous augmentez la quantité de cette substance dans les pommes de terre si vous les faites bouillir et puis les refroidir avant de manger.
Café. Contrairement à ce que les autres pensent que le café est une boisson diable, c’est en fait une boisson saine pour la réduction de poids. Autre que cela, il contient également une quantité considérable de composés bioactifs et antioxydants. La caféine trouvée dans le café peut intensifier le processus de combustion des graisses dans votre corps et en même temps est utile dans la gestion du poids. Vous augmentez votre capacité de brûler les graisses de 10 à 29% si vous buvez plus de café. Il va également stimuler votre métabolisme de 3-11% plus rapide. Une étude qui a été menée a montré que boire 4- 6 tasses de café chaque jour brûle 79-150 calories de plus par jour. Il contient une quantité totale de 600 milligrammes de caféine.
Vinaigre de cidre de pomme. Il ya de nombreux avantages du vinaigre de cidre de pomme qui est une substance populaire dans le domaine de la santé naturelle. Prendre le vinaigre de cidre de pomme après avoir mangé un repas à haute teneur en glucides réduit votre taux de sucre dans le sang. Les aliments que vous mangez auront le moins d’effets sur votre poids. Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme réduit l’appétit. Prenez-le avec un repas riche en glucides et vous vous sentirez si plein que vous allez manger 200 à 275 moindre jusqu’à la fin de la journée.
Faites les bons choix de votre nourriture pour votre programme de perte de poids. Ces boissons de brûleur de graisse et les aliments lorsqu’ils sont complétés à votre régime vous permet de réduire votre poids plus rapidement.
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